نحوه ایجاد روابط سالم

مقدمه                                                        

فرهنگی اجتماعی خانواده - یک ارتباط سالم و مثبت ، ضمن حفظ استقلال فردی ، سلامت ، شادابی ، بهترینها را برای طرفین به همراه دارد. انسانهایی که ارتباطات سالم و درستی با دیگران دارند، استرس کمتری تجربه می‌کنند و شادتر هستند. طبیعتا در هر رابطه صحیح و انسانی رعایت یک سری اصول اولیه لازم و ضروری می‌باشد. برای حفظ و تداوم روابط سالم موارد زیر توصیه می‌شود.

انتظارات واقع گرایانه‌ای از طرف مقابل داشته باشید.

هیچ کس دقیقا همان چیزی نیست که خواهان آن هستید. گاه افراد با اعمالشان شما را ناامید می‌کنند.

دیگران را به همان صورتی که هستند، بپذیرید و قصد تغییر آنها را نداشته باشید.

با یکدیگر گفتگو کردن

گفتگوی سالم یکی از ارکان ارتباط سالم است. بدین معنی که:

  • برای دوست خود وقت بگذارید.
  • شنونده خوبی باشید. با گوش جان صحبتهای طرف مقابل را بشنوید.
  • سوال کنید، تا علاقمندی خود را به شنیدن مطالب نشان دهید.
  • تبادل اطلاعات کنید.

صمیمی شدن

توسعه روابط معنادار انسانی خواسته همگان است. با دیگران صمیمی شدن)) و تقسیم شادیها ، غمها ، نیازها ، خواسته‌ها ، عواطف و هیجانات در عین لذت بخش بودن ، امری پرمخاطره است.

چه چیز مانع از این صمیمیت می‌شود؟

  1. ترس از نمایان شدن چهره واقعی خود.
  2. نگرانی از تعهدات و تعیدات احتمالی.
  3. ترس و نگرانی از عدم توازن و تعادل در یک رابطه دوطرفه مثبت.
  4. ترس از قضاوت شدن توسط دیگران.

برای غلبه بر ترسهای مذکور چه باید کرد؟

مزایای یک ارتباط سالم و مناسب را برای خود تداعی کرده و با خود تکرار کنید.

  • احساس تنها نبودن و داشتن همصحبت.
  • تقویت احساس تعهد و اعتماد به خود و دیگران.
  • آموختن و تجربه گرفتن از دیگران.
  • توانایی کنترل احساسات و تقسیم آن به شیوه منطقی و مناسب.

 

ادامه

فرهنگی اجتماعی خانواده معراج

/ 0 نظر / 5 بازدید