معراج

فرهنگی ، اجتماعی ، خانواده

تاثیر ماساژ انگشتان به هنگام سردرد
نویسنده : سعید - ساعت ۱۱:٥۱ ‎ب.ظ روز شنبه ٢٦ فروردین ۱۳٩۱

 

 

 هنگام سردرد، انگشتان خود را ماساژ دهید.

 

معراج - در این شیوه درمانی درمانگران با فشاردادن نقاط خاصی از کف پا و دست موجب افزایش ریلکسیشن، آرامش و تسکین بسیاری از دردها در بدن می‌شوند برخی از تکنیک‌های این شیوه درمانی قابل استفاده برای همه مردم است.

یکی از بهترین روش‌های تسکین سردرد ناشی از خستگی و فعالیت‌های روزانه استفاده از روش‌های فشاردرمانی است.

کلمه فشار درمانی به یک سیستم ماساژ یا فشار شفابخش استناد می‌کند که توسط انگشت‌ها به بدن وارد می‌شود.

برای ماساژ دست‌ها می توانید به ترتیب زیر عمل کنید:

پشت دست‌ها را تا مچ محکم فشار داده و به آرامی‌ بازگردید و میان کف دست و انگشتان را فشار دهید.

هر انگشت را به تنهایی فشار دهید و با انگشت خود حرکت چرخشی را اطراف مفاصل آن انجام دهید. انگشت را نگه دارید و آن را آهسته بکشید.

میان تاندون‌های پشت دست خود را با انگشت ماساژ دهید.

دست‌های خود را از کف دست تا انتهای مچ، با انگشت فشار چرخشی دهید.

کف دست خود را از نوک انگشتان تا مچ ماساژ دهید.

فرهنگی اجتماعی خانواده معراج


comment نظرات ()